Pessoal ai vai exercicios que faço para peitoral, como esse é um treino e pesado não faço outro músculo.
Crossover invertido
4 de 8 com 20kg cada lado
Crossover
4 de 10 com 25kg cada lado
- Flexão 3 de 30
- Supino inclinado com alteres de 22 kg cada
Bora #RumoAoSinistro
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